Kiviõli seikluskeskus ahvatleb Baltikumi suurima lumelauapargiga

Hiljuti avatud Kiviõli seikluskeskust tutvustab Janek Maar, kes tuhamäe projekti algusest peale vedanud ning alates 2006. aastast on SA Kiviõli Seiklusturismi Keskuse juhatuse liige. Tekst: Maila Kuus                 Fotod: Kiviõli seikluskeskus Ehkki ametlikult avati Kiviõli seikluskeskus tänavu 11. oktoobril, sai mitteametlikult seal talverõõme nautida juba veebruaris-märtsis, mil keskust külastas ligi 14 000 inimest. Algavast talvehooajast alates pakutakse … Jätkub

Talvine ettevalmistus

Jalgratturi talvise treeningu ehk üldettevalmistuse tähtsust hooaja õnnestumiseks ei tohi mingil juhul alahinnata, sest see on vundamendiks kogu hooaja järgnevate perioodide treeningutele ning võistlusvõimekusele. Tekst: Velo Treeningplaan Talvise treeningu esimesed 4–6 nädalat treenitakse piltlikult öeldes selleks, et hiljem rohkem treenida jõuaks. Tallinna Ülikooli terviseteaduste ja spordi instituudi teaduri Indrek Rannama soovitusel tuleks hooaja treeninguid alustades … Jätkub

Talviseks sõidutreeninguks riietumine

Kuigi talvel käib ratturi töö põhiliselt suusa- ja jooksuradadel, on tema kõige kasulikum treening siiski rattasõit. Hobisport.ee juhataja Riho Ever annab nõu, kuidas külma ilmaga riietuda, et ka miinuskraadidega mugavalt sõidutrenni teha. Tekst: Riho Ever, www.hobisport.ee Spordipesu Pesu eesmärk on säilitada keha ühtlast temperatuuri ja suunata niiskus järgmistesse kihtidesse. Kasutada võib õhemat suvist või veidi … Jätkub

Jalgratturi sõnaraamat

„Atrõõvis oli kümme meest, kes sõitsid karusselli. Ketti tõmmatud pundi lõpus imes küljekaga üks poogerdav tšainik, kes pani niplisse.” Tekst: Velo Kas said aru, millest eespool jutt käis? Kui ei, siis teeme kohe selgeks. Jalgratturite seltsis aega veetes või koos treenides võib paljudele harrastajatele oma ala proffide jutt üsna segaseks jääda. Ratturid on harjunud kasutama … Jätkub

Kärolin Varblane: tugev tervis on kõige alus

Noor rattaneiu Kärolin Varblane, kes esindas Eestit tänavustel maailmameistrivõistlustel ning tegi oma parima hooaja, usub, et eduka hooaja aluseks on hea tervi Tekst: Velo        Fotod: Erakogu Kärolin, uidas sa jalgrattaspordi juurde jõudsid? Esimene ala, millega umbes nelja-aastaselt tegelema hakkasin, oli iluvõimlemine. Algklassides olin väga hea jooksja, käisin palju kooli kergejõustiku ja jooksuvõistlustel esindamas, õpetajad püüdsid … Jätkub

Harrastusrattur Avo Eljas soovitab sportida mõnuga

Harrastajana sportimine ei pea olema inimese jaoks tingimata kohustus kaalu alandada või tervist parandada. Tõuke sellega alustamiseks võib küll mõni selline põhjus anda, kuid sealt edasi tekitab seltskonnas treenimine ja võistlemine emotsioone, millest hiljem on väga raske loobuda. Tekst: Velo        Fotod: erakogu Harrastusrattur Avo Eljas avastas rattaspordi enda jaoks ligikaudu kolmteist aastat … Jätkub

Jooksujalu Kalifornia öös

„Viimase vahetuse läbinud, ei olnud mu kehas vist ühtegi lihast, mis poleks valutanud. Ma ei liialda kui ütlen, et täispikka maratoni on mul olnud tunduvalt kergem joosta kui ainuüksi Ragnari viimast distantsi.” Tekst: Kersten Lehismets USA-s korraldatakse huvitavat jooksusarja nimega Ragnar. Sinna kuulub erinevaid jookse nii maastikul kui ka maanteel ning võisteldakse 15 paigas üle … Jätkub

Tossud kappi, suusad alla! Kuidas alustada?

Suusatamise olümpia pronksi ja MM-i hõbemedali omanik Jaak Mae jagab harrastajatele näpunäiteid, kuidas talvehooajale üleminna. Tekst: Lauri Birkan Jaak Mae arvates jooksususse päris nurka viskama ei peaks. Tippsportlased käivad ju talvelgi jooksmas, et oma alale vaheldust leida, miks mitte ka harrastajad? Kui eesmärk on talvel just suusatamist nautida, oleks kuulsa suusamehe sõnul kõige lihtsam lähtuda … Jätkub