Viimased uudised

Arhiiv
Noored korvpallurid. Foto: Siim Semiskar

Kui oluline on korvpallurile vastupidavus?

Kas korvpallur vajab rahulikku metsajooksu või piisab ainult sprintidest ja kangisaalis rassimisest?   Kiirus, plahvatus, suunamuutused, spurdid, kehaline kontakt – kõik need elemendid kuuluvad korvpallimängu. USA spordikanal ESPN tellis möödunud aastal uuringu, kus teadlased järjestasid spordialad raskuse alusel. Arvesse võeti kümme kategooriat: vastupidavus, jõud, plahvatus, kiirus, liikuvus, painduvus, talumisvõime, vaimne tugevus, käe-silma koordinatsioon ja analüütiline … Jätkub

Kalev Ermits ja Regina Oja.

Tänasel valge kaardi päeval tänab Eesti spordirahvas meditsiinitöötajaid

Eesti Olümpiakomitee eestvedamisel tänab Eesti spordirahvas täna, 6. aprillil tähistatava rahvusvahelise valge kaardi päeva raames sõnumiga #aitähmeedikud kõiki Eesti meditsiinitöötajaid, kes on koroonaviiruse vastases võitluses esirindel. Meditsiinitöötajad võtavad ränktõsises olukorras enda peale suurima löögi ja vastutuse ning on meie kõigi lootuste kandjaks, et see keeruline ja valus aeg saaks võimalikult kiiresti mööda. EOK president Urmas … Jätkub

Margaret Markvardt. Foto: Merle Sirje Tael/Eesti Ujumisliit

Margaret Markvardt: ujumine õpetab iseseisvust ja järjepidevust

Margaret Markvardt on püstitanud mitu Eesti rekordit ja pürgib rahvusvaheliste tiitlivõistluste tipptulemuste poole. Keskkooli lõpetav ja seejärel USA-sse edasi õppima ning treenima suunduv neiu peab spordis oluliseks eelkõige eneseusku. Ujumisega alustas Margaret juba Rocca al Mare kooli esimese klassi kehalise kasvatuse tundides. Kord nädalas toimunud basseinitunnile lisandusid aga õige pea ka ujumistreeningud. Margareti vanemate soov … Jätkub

Toidulaud2 (2)

Kuidas treeninguetappidel toitu valida?

Harrastussportlasel on esmajoones oluline süüa tasakaalustatult, et organism saaks kõiki vajalikke toitaineid. Kauem kui üks tund päevas või enam kui viis tundi nädalas treenides tuleb toitumisele rohkem tähelepanu pöörata, olgugi et tervisliku menüü jälgimine tuleb kasuks igaühele. Peale selle peavad sportlased oma söögikordi hoolsamalt planeerima, et treeningul kõht liiga täis ega tühi poleks. Rasvadel ja … Jätkub

IMG_4963

Teet Daaniel: vastupidavuse treenimine kasvatab iseloomu ja muudab inimest

Kes ütles, et meie ajal kangelasi ei ole? Lubage tutvustada Teet Daanieli, kelle elu pakub ainet filmistsenaariumile. Juba on temast tehtud dokumentaalfilm „Ookeani puudutus”, kus käsitletakse tema ujumist üle ränkraske Gibraltari väina Euroopast Aafrikasse. Andekas ja võimekas mees õppis õigesti ujuma alles 29-aastasena, kuid hiline algus pole takistanud tal pürgida selles valdkonnas maailma paremate ujujate … Jätkub

67317563_131018041523284_1693073945773709948_n

Palju õnne, Reval-Sport! Spordiklubi sünnipäevasoov: „Liigu üksi!”

Täna, 1. aprillil tähistab Reval-Sport oma 30. juubelit! Tallinna vanim spordiklubi Reval-Sport on kõik need aastad suunanud inimesi igaühele sobiva ja meelepärase aktiivse tegevuse juurde – liikumine ongi tervis! Kuna trennivõimalused on praegu piiratud ning motivatsiooni ehk vähevõitu, siis ootab spordiklubi Reval-Sport kõiki osa võtma liikumisväljakutsest „Liigu üksi!“. Spordiklubi tugitreenerid on osalejate toetamiseks iga päev … Jätkub

Poisid jooksevad võidu. Foto: ajakiri Jooksja

Kuidas ema ja isal saaksid lapse spordiharrastust toetada?

Missugune võiks olla ema ja isa roll, et lastes äratada huvi tegeleda spordiga? Kuidas vanemad saaksid last abistada, et tema tahe sportida ei närbuks, vaid süveneks? Küsimustele vastab spordipsühholoog Külliki Taylor. Milline treening lapsele sobib? Üldjuhul väikesi lapsi treeningule viies vanemad väga sügavalt ei analüüsi, kas lapse isiksuseomadused toetavad valitud spordialaga tegelemist. Sageli polegi sellel … Jätkub

Kristjan Port

Kristjan Port: vastuste andmisest suurem kasu on aidata mõelda, isegi meelitada mõtlema

Artikkel ilmus ajakirjas Jooksja, detsember 2018. Tallinna Ülikooli spordibioloogia professor Kristjan Port on tunnustatud teadlane, üks armastatumaid lektoreid üliõpilaste seas ja dopinguvaba spordi eest võitleja. Nooruses tegeles ta keskmaajooksuga, praegu annab ta eeskuju harrastussportlasena ja soovitab tervislikku liikumist. Kuidas algas teie enda liikumistee ja tärkas spordiarmastus? Minu kasvuajal oli sportimine laste seas peamine vaba aja … Jätkub