Kas sinu jooksutehnika väldib või tekitab vigastusi?

Iga jooksja pea kohal varitseb üks oht: oht vigastuste ees. Vigastuste üks põhjus võib olla vale jooksutehnika. Ilmselt jookseb suurem osa inimesi täpselt nii, nagu neil mugav on, ilma et paneks suuremat rõhku oma jooksutehnika analüüsimisele. Nii kohanebki keha aja jooksul vale tehnikaga ja see kujuneb harjumuseks. Keha kohaneb vaid teatud piirini ning ühel hetkel … Jätkub

Tasuta või tasuline treening – kas sport vajab investeeringut?

  Spordiga tegelemine võib olla kõrvaline hobi, kuid see võib olla ka elukutse. Professionaalsed sportlased paratamatult vajavad suuri investeeringuid, sageli kaetakse need siiski sponsorite abil, aga teinekord tuleb ka oma taskust karjääri rahastada. Seda eriti alustavate sportlaste puhul. Hobikorras jooksja, või muu ala harrastaja, võib meelepärase liikumisega peaaegu et rahavabalt läbi ajada. Aga kus jookseb … Jätkub

Suurepärased vaba aja veetmise viisid sportlastele

Professionaalsete sportlaste igapäevane rutiin võib muutuda üksluiseks, sest päev möödub treenides, süües ja puhates. Vaba aega vaadeldakse tänavu võimalusena diivanil lamamiseks ja nii-öelda vegeteerimiseks. Vanasti nähti vaba aega võimalusena isiklike huvide ja kiredega tegelemiseks, mis sageli toetas inimese töölist edukust. Täna veedab enamus inimesi oma aega tuimalt telekat vaadates või YouTube videosid sirvides. Põhjuseks tuuakse … Jätkub

Miks kasutada kindlustust?

Sõltumata sellest, kui hoolikad ja ettenägelikud me oleme, ei pääse me õnnetustest ja riskidest. Me võime haigestuda või sattuda liiklusavariisse, kodu võib saada veeavariis kahjustada või hävida tulekahjus, äripartner läheb pankrotti, reisil olles varastatakse kohver vms. Õnnetused ja riskid on elu lahutamatu koostisosa ja sellega kaasneb kulude ootamatu suurenemine või tulude kadumine. Seetõttu peame olema … Jätkub

Millised hobid aitavad talvel paremaks pikamaajooksjaks saada

On leitud, et pikamaajooks toetab tervist ning hoiab aju paremas vormis, võimaldades kiiremat ja selgemat mõtlemist, mõistmist, analüüsimist ja probleemide lahendamist. Regulaarne jooksmine säilitab head füüsilist vormi ja toetab serotoniini abil positiivset meeleolu. Nii nagu enamjaolt spordiga ikka, suurendab treenimine vastupidavust. Kõige parem enesetunne on jooksu ajal ja peale jooksu. Kuid kui jooksmine on meeldiv … Jätkub

Südamearst Margus Viigimaa soovitused Tartu maratonil osalejale

Tartu maraton on kohe ukse ees. Confido Erameditsiinikeskuse südamearst Margus Viigimaa kordab üle, et rajale peaksid minema vaid selleks piisavalt treeninud suusatajad, ning annab viis soovitust, mida iga maratoonar peaks oma tervise hoidmiseks kõrva taha panema. 1. Need, kes sel hooajal pole suusatreeningutel jõudnud 300 kilomeetrit koguda, võiksid registreeruda poolmaratoni distantsile. Mõnus pikkade langustega rada … Jätkub

Kaarel Zilmer meenutab, kuidas tehti omal ajal suusaradu

Suusaõpetaja Kaarel Zilmer arutleb pisut pikemalt suusaraja tegemise üle ja tutvustab raja tegemise seiku isegi nii pika ajavahemiku tagant alates, nagu on seda enam kui 50 aastat. Papi Toropov ja 2 x 3 hambaga reha ​ Seekordse loo tarvis pilte otsides leidsin oma varamust pea et 50 aasta vanuse foto. Tehtud on see aastal 1969 … Jätkub

Tulemas on inspiratsioonipäev SCULT Fest 2018 “Edukate spordisündmuste tulevik”

30. novembril toimub Tallinna Ülikoolis Spordikorraldajate inspiratsioonipäev SCULT Fest 2018, mille seekordseks teemaks on “Edukate spordisündmuste tulevik”. Päevakava leiab siit: https://www.scult.org/en/scult-fest/scult-fest-2018 Facebookis: SCULT Fest & Awards 2018 SCULT Fest 2018 “Edukate spordisündmuste tuleviku” teemadel räägivad: BMW spordisponsorluse juht Friedrich Edel RedBull Wings For Life World Run juht Anita Gerhardter ISCA & Move Week’i juht Jacob … Jätkub