Kui jooksjatelt küsida, millistele omadustele peab vastama ideaalne jooksususs, siis tuuakse välja neli peamist omadust: hea jalats peab olema pehme, väga heade amortiseerivate omadustega ehk energiat tagastav, kerge ja vastupidav. Kõik need omadused on kahtlemata jooksusussi juures olulised, kuid kohe tekib probleem – nad on paljuski vastandid ning kõiki nelja ühte jalatsisse koondada on … Jätkub
Kevadel, kui ilmad soojemaks lähevad, hakkavad paljud jälle õues jooksma, jalgrattaga sõitma, rulluisutama. Spordirada ristub tihti ka sõiduteega ja õnnetus ei hüüa tulles. Kui sportiva inimesega juhtub liikluses õnnetus autojuhi süül, siis on hea teada, et kannatada saanud inimese kahjud hüvitab selle juhi liikluskindlustuse kindlustusandja. Kui aga sportlane saab viga enda süül kukkudes või muus … Jätkub
Hingamisprobleeme esineb sportlastel palju rohkem, kui eeldatakse. Kuidas hingamishaigusi diagnoosida? Sportlastest ja nende hingamisprobleemidest rääkides meenuvad enamikule ilmselt esimesena Norra astmaatikutest suusatajad. Üldine arvamus on, et hingamisprobleemidega pole võimalik suurte koormustega treenida ning diagnoosid on nii-öelda pastakast imetud, et varjata keelatud ainete kasutamist. Mõni nädal tagasi vestlesin apteekriga, kes väitis väga resoluutselt, et sportlastel ei … Jätkub
Eesti Terviserajad SA eestvedamisel on hoonetesse üle Eesti maha märgitud juba 50 siseterviserada, mis kutsuvad inimesi rohkem liikuma. Hoonetesisesed rajad on igapäevaselt kättesaadavad juba 55 000 inimesele, kes neis majades liiguvad. Uued siseterviserajad avatakse täna Eesti Rahvusraamatukogus ning Põhja-Eesti Regionaalhaiglas. “Terviseradade ehk kodulähedaste liikumisvõimaluste loomine on olnud meie eesmärk juba 13 aastat ning EV100 puhuks on … Jätkub
Raseduse ajal tuleb pöörata tähelepanu nii oma kehalisele kui ka vaimsele heaolule. Oluline roll on ka treeningutel, mis aitavad hoida head kehalist vormi ja parandada enesetunnet. Lapseootele jäädes võib tekkida palju küsimusi treeningute osas – kas üldse võib treenida, mida võib teha ja kui palju võib pingutada. Mis treeningud sobivad? Jõusaali treening on raseduse ajal väga hea. … Jätkub
Elukindlustus kaitseb sind ja su lähedasi haiguste ja õnnetustega kaasneva rahalise kahju eest. Elukindlustus aitab su perel toime tulla, kui sa jääd raskelt haigeks, juhtub tõsine õnnetus, sulle määratakse püsiv puue, kaotad töövõime või sured. Kellele elukindlustus sobib? Kindlustusseltsidel on eri terminid elukindlustuse kohta, kuid eesmärk on üks – maksta hüvitist sinu raske haiguse, töövõime … Jätkub
24.-25. novembrini toimus Masda spordibaasis kahepäevane üritus, millest võtsid osa Endel Pärnaga seotud jooksjad ja mitmed Eesti parimad noored triatlonistid ning treenerid, rõhutati, et noorte treenimisel on vaja järgida loodusseadust. Sellest sügisest on Endel Pärn seotud ka triatloniga, sest tema juhendamisel harjutavad noored triatleedid. Lisaks osalesid üritusel veel mõned jooksjad, kes tundsid huvi jooksuprofessoriks nimetatud … Jätkub
Jooksutreener Endel Pärn korraldab 24.-25. novembril Valgamaal Madsa spordibaasis noorte treenimisele suunatud kahepäevase ürituse, kus oma teadmisi jagab jooksuprofessoriks nimetatud Ants Nurmekivi. „Püüame Nurmekivi abiga leida parimat teed oma eesmärkide teostamiseks. Pean teda Eesti parimaks jooksuspetsialistiks ja tema vastutulelikkust ära kasutades olen suutnud igasugused niiöelda Tuha-Juhanid oma õpilastest eemal hoida,“ ütles Pärn ajakirja Jooksja Jooksuportaalile. … Jätkub