Tradehouse Noorsportlase Stipendium on avatud

Noorsportlase Stipendiumi taotlemine 2017. aastaks on avatud ning taotlusi saab esitada 19. septembrist kuni 19. oktoobrini. Stipendiumi eesmärk on toetada noorsportlaste ettevalmistust ja osalemist kohalikel ja rahvusvahelistel võistlustel. Stipendiumi suurus on 20 000 € ning see võib minna jagamisele mitme taotleja vahel. Kandideerima oodatakse nii noori tulevasi talente, kes on alles oma sportlastee alguses, kui … Jätkub

SEB Tallinna Maratoni küsitav raja pikkus – palju kära ei millestki?

Jooksuringkondades läks pärast SEB Tallinna Maratoni aruteluks teemal – kas jooksurada on ikka õigesti mõõdetud ja vastab täpselt ettenähtud pikkusele? Enamik jooksjaid, kes kasutasid GPSiga varustatud spordikellasid, said nii poolmaratonil kui ka maratonil trassi pikkuseks mõnisada meetrit rohkem. Maratonijooksus Eesti meistritiitli võitnud Heinar Vaine ilma üle kontrollimiseta nii julgelt viga ei välistaks. „Arusaadav, et jooksjatel … Jätkub

Mobiiliäpp aitab SEB Tallinna Maratonil orienteeruda

SEB Tallinna Maratoni ametlik äpp on jooksusõbra mobiilne teejuht taskus, mis võimaldab leida kõik maratoni puudutav kiirelt ja mugavalt ühest kohast. Äpp võimaldab kasutajal tutvuda 9.-11. septembril toimuva spordifestivali rikkaliku programmiga, personaliseerida jooksude ja ürituste valikut “Oma kava” funktsiooni abil, mis teavitab õigeaegselt järgmisest sündmusest. Samuti saab äppi vahendusel olla reaalajas kursis kõikide festivali uudiste … Jätkub

Saksa doktorant võttis Andi Noodal kõrvast laktaadiproovi

Ameerika Ühendriikides treeninglaagris harjutav keskmaajooksja Andi Noot elas eile läbi omapärase kogemuse, kui sakslasest doktorant võttis pärast lõigutrenni tema kõrvast vereproovi laktaadinäidu määramiseks. Noot käis trenni tegemas Cottonwoodis 1050 meetri kõrgusel asuval staadionil, sest ülevalpool näitas termomeeter kaks külmakraadi ja lumi on maas. “Ilm vaheldub väga järsult. Üleeile jooksime t-särgis, aga eile hommikul sadas lumi … Jätkub

Hüppeliigese põletikuga hädas jooksjad – mesilase nõelamine aitab

Jooksjad, kellel on hüppeliigese põletik, saavad abi mesilase nõelamisest. See võte aitab enamike jooksmisega seotud või sellest tingitud põletike vastu, sest suurem osa salve nagu Lioton gel, Diclac jt. on toodetud mesilase mürgi baasil. Need on lahjendatud, aga mesilase nõelamine naturaalne. Jooksutreener Endel Pärn mäletas, et kui ta noorena Käärikul treeninglaagris harjutas, käisid kettaheitjad Enn … Jätkub

Millest sa tehtud oled?

Mida suurem on lihasprotsent, seda aktiivsem ainevahetus. Samas võib mõni väga sale ja habras inaktiivne inimene koosneda peamiselt luudest ja rasvast. Kui sageli jälgite teie oma keha koostist? Kuigi inimese väline keha kuju esialgu jääda muutumatuks, hakkab lihaste osakaal orineteeruvalt pärast 30. eluaastat vähenema, kui inimene regulaarselt trenni ei tee. Nii võib ainevahetus aeglustuda ja … Jätkub

Kuidas siduda igapäevast tööd ja treeninguid?

Palju nõuandeid jagatakse selle kohta, kuidas treenida, koormusi tasakaalustada ja võistlusteks valmistuda. Hoopis vähem aga antakse soovitusi neile harrastusjooksjatele ja ka paljudele võistlussportlastele, kes treenivad 8-tunnise tööpäeva kõrvalt. See on hoopis teine asi, kui tegeleda tippsportlasena vaid treenimise-puhkamise-söömisega. Kuidas siduda kõige edukamalt treeningud, töölkäimine ja isiklikud asjatoimetused? Kindlasti oleneb palju töö iseloomust – kas see on … Jätkub

Istumine on uus suitsetamine – isegi jooksjate jaoks

Iga istutud tund suurendab südameveresoonkonna haiguste, diabeedi, vähi ja isegi depressiooni riski ning teadlased on selle ristinud moodsa nimega “sitting disease” ehk istumishaigus. Mainekas jooksuajakirjas Runners World ilmus artikkel “Sitting is the New Smoking – Even for Runners” (Istumine on uus suitsetamine – isegi jooksjate jaoks). Loo moraal oli lihtne – mida rohkem istume, seda … Jätkub