Selgunud on Liikumisaasta 2014 suurim liigutaja

Spordiürituste Korraldamise Klubi ettevõtmistel osales tänavu rekordiliselt 43 889 liikumisharrastajat, millega ollakse neljandat hooaega järjest Eesti suurimaks rahvaspordisündmuste läbiviijaks. Liikumisaasta 2014 projektijuhi Aivo Normaku sõnul on Spordiürituste Korraldamise Klubi olnud Liikumisaasta kõige suurem liigutaja. “Spordiürituste Korraldamise Klubi panust liikumisharrastuse edendamisse Eestis on raske ülehinnata.  Liikumisrõõmu pakuti läbi terve aasta nii suurtele kui väikestele, kogenud harrastajatele … Jätkub

Treenitud süvalihased on hea koormustaluvuse ja ilusa rühi alustalaks

Süvalihaste treenimine on nii harrastus- kui tippsportlastele vigastuste vältimise seisukohast väga oluline. Statistika järgi kannatavad ligi 80% inimestest seljavaevuste all ning selle põhjuseks võivad olla nõrgad süvalihased. Tekst: Gerly Kedelauk Foto: Lauri Birkan Füsioterapeudi poole pöörduvad sportlased saavad sageli kaasa soovituse treenida enam süvalihaseid. Miks? Sellest räägib Eesti Spordimeditsiini klastri SportEST partneri Audentes Fitnessi peatreener … Jätkub

Millal ja kuidas kasutada sporditeipi?

Kui eelmises Jooksjas rääkis füsioterapeut Lauri Rannama kinesioteipimisest, siis seekord keskendusime sportteipimisele. Küsimustele vastas füsioterapeut Indrek Tustit. Tekst: Gerly Kedelauk, Eesti Spordimeditsiini klastri SportEST projektijuht Mis on peamine erinevus spordi- ja kinesioteibi vahel? Sportteipimine on levinuim teipimis tehnika. Tavaliselt kasutatakse selleks jäika või pooljäika teipi, mis asetatakse probleemsele kohale sportimise või muu aktiivse tegevuse ajaks … Jätkub